다이어트 보조식품은 그만 사!

다이어트 보조식품은 그만 사!

오늘 이것을 마시면서 생각했을 아마 마지막 다이어트..건강···아무래도 서플리먼트이라고 생각합니다.운동할 때에 먹고 어쩐다지.운동 YouTube을 보고 또… 그렇긴…별로 안 먹어요.. 남은 것만 먹고 끝!나도 마른 체질이 아니라 살 찌기 쉬운 체질인 것이기 때문에 다이어트에 신경 쓰면서 살고 있습니다.중학생 이후 마른 느낌을 받은 적이 없네요..가끔 슬림, 또는 그냥 좋아 보이거나 조금 통통한 까지 왔다 갔다..일단 다이어트를 시작하자니 많은 여성이 닭 가슴살을 주문해서 냉장고에 넣어 두겠습니다.육류 단백질의 과잉 섭취에서 몸이 많이 망가진 보디 빌더가 생식으로 바꾸고도 근육 손실이 없다는 체험이 서구권에서 많이 나오고 있어 국내에서도 채식 몸짱이 많아진다고 합니다.완전 채식은 힘들고 육류, 유제품 등을 줄이고 보는 것이 다이어트하면, 곤약 쌀과 곤약 국수도 사거나…이래봬도 곤약 젤리도 있었습니다.다이어트 한다는 중국 차와 음료 등 인터넷에서 많이 구입되거든요.보이챠을 한번은 전부 구입하고 본 게 아닐까..그래서 효과는 있었나요?아니…끝까지 다 드셨습니까?(웃음)저도 매번 실수하며 또 새로운 것이 나오면 다시 사서···..또 속아 다시 사서..바보잖아요

제가 귀가 가늘고 빠른 추진력 때문에 굉장히 낭비인데 돈을 많이 써봤는데… 이제 그만둘 때가 온 것 같은 깨달음이 와서..후후후후 글을 써봅니다.닭가슴살이랑 고구마, 계란만 먹고 빼도..평생 그렇게 먹을 수는 없으니까 요요가 와요.대회 준비나 결혼식 등.단기간 살을 빼야 하는 상황에서는 그럴 수도 있습니다.. 하지만 보통 우리는 평생 먹을 수 있는 식단이어야 합니다 없이 감량한 체중을 유지할 확률이 높다는 것입니다.

그래서 제 생각에는 돈을 주고 뭔가를 계속 사면서… ‘이거 먹으면 살이 빠지는데..’ 이런 광고에 더 이상 속지 말고 현재 제 식단에서 나쁜 음식을 하나씩 뺄 생각을 하는 게 돈도 안 들고 더 건강해지고 효과도 더 좋다는 거죠.다이어트는 더하는게 아니라 살이 빠진다!뱃속도 조금 쉬게 하기 위해 공복시간을 주고 먹는 것을 그만둔다! 때마침 먹지 말자!나쁜 식습관, 생활습관.. 여기서 하나씩 골라서 버리세요!

식사일지를 쓰고 나니 단 하루라도 건강한 음식만 먹는 날이 아마 없다고 생각합니다.생각보다 힘들어요.(울음)인스턴트 가공 식품 등 최대한 줄이면서 식사량을 특히 탄수화물을 줄이면서 이전보다 더 움직이는 것이 훨씬 도움이 된다고 생각합니다.채식 주의자이며 육류를 먹더라도 우선은 조금씩 양을 줄이고 운동해도, 생활 속에서도 많이 움직이는 것!항상 매일 좋은 음식만 먹고 산다는 것은 불가능하고 대략 70%정도는 건강한 음식을 먹으려고 노력하는 게 좋겠습니다.더 이상은 돈을 들여서 다이어트 관련 가공 식품을 사진 하지 않습니다.참으로 어리석은 것을 이제야 깨달았어요..(울음)한국 요리에서 2끼 적당히 먹고 운동하세요!아침 때 야채.과일 주스 또는 도중에 배가 고파도 배가 고플 때 야채.과일 주스. 귀찮다면 사과를 하나!이것을 싸서 다니는 것이 시판의 첨가물이 가공 다이어트 음료보다 훨씬 좋겠습니다.

갑자기 화장품의 이야기.오늘 출석한 최*교은 씨.피부가 반짝 반짝.좋을 것 같아요.톤이 조금 바뀐 것 같다고 말하면원장이 블로그를 올린 것을 보고로즈 힙 오일을 사서 바르면…… 그렇긴^^물론 이 분도 운동하고 이전보다는 음식이나 생활 중 운동에 더 신경을 쓰고 계시죠.화장시 또는 화장 크린 신구는 다른 화장품보다 화학 첨가물이 없어 적은?코코넛 오일을 좋아합니다.벌써 10년 가까이 쓰고 있습니다.값도 싸지요?단일 1만원 좀..한개 사면 1년 이상 쓰는데요.스킨, 로션, 영양 크림 마사지 크림 등이 일절 없이 전혀 없습니다.물론 선물이 들어오면 전부 쓰겠습니다..^^선크림과 쿠션은 바릅니다.피부과에 가지 않고… 그렇긴..밤은 비타민 C세럼 바르고 코코넛 오일과 로즈힙 오일을 발라때도 있습니다.채소, 과일, 먹고 나쁜 음식을 최소한으로 줄인다!코코넛 오일만 썼었는데, 지금은 작년인가 재작년.. 곽*스쿠 씨가 선물로 준 로즈힙 오일을 사용하는데..코코넛보다 수분감이 더 있어요..가급적 화학 첨가물이 적은 화장품을 사용할 계획입니다.피부가 다 먹는 것인데.. 높지 않습니다.여성의 화장 품값도 굉장히 많죠.내가 느껴도 배가 건강하면 피부에 나타납니다.비싼 화장품을 쓰지 않고 그 돈으로 채소 과일을 더 사서 잡수시면 피부가 좋아집니다.하루나 이틀만 하면서 포기하지 않고, 나쁜 음식을 빼는데 좋은 음식을 보다 이렇게 조금씩 변화하고 보세요!나도 이전처럼 피부가 깨끗하지 않은데..서플리먼트를 세웠나 할까 해서.. 알아보겠습니다… 그렇긴 제 경우는..저탄 고지 몇주와 엄청난 피로감과 시력 저하 불면증 등.. 피부와 몸이 확 상했어요지금은 식단을 바꾸어 회복하였습니다.^^가영 선생님이 원장의 몸은 리트머스 종이라..좋은 것도 나쁜 것도 반응이 너무 빠릅니다···신장에 좋지 않은 채소나 과일, 음식을 가리면서 몸과 피부의 변화를 다시 보고 싶습니다!!본인의 체질도 고려하고..건강하고 날씬한 몸으로 더 행복하세요!!^^결론: 쓸데없는데 돈을 쓰지 않고 물을 많이 마시고..더 움직이고, 나쁜 음식 하나씩 줄이고…그 돈으로 야채.과일을 더 사서 먹죠!^^*

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